01 alle Level
Vinyasa Flow
Mo · Mi · Fr
Ein fließender, klar angeleiteter Morgen- und Abendflow: Wärme aufbauen, Atem finden, Beweglichkeit kultivieren — ohne Leistungsdruck.
Köln-Ehrenfeld · kleine Gruppen · ruhiger Raum
Raum
für Atem.
atemraum ist Miras kleines Yoga-Studio in Ehrenfeld: warm, unaufgeregt, präzise. Für Vinyasa, Yin, Schwangerschafts-Yoga und Privatstunden, die dich nicht optimieren — sondern zurückbringen.
Klassen ansehen ↓geradeeinatmen
„Ein Ort, an dem die Schultern nach zehn Minuten wissen, dass sie loslassen dürfen.“
der ton
Nicht schneller. Tiefer.
01
Kleine Gruppen
Maximal zwölf Matten. Mira sieht, wo du bist — und bietet Varianten, ohne dich herauszustellen.
02
Sanfte Präzision
Anatomisch sinnvoll, poetisch angeleitet. Kraft darf entstehen, Stille ebenso.
03
Ein Raum für Übergänge
Stressige Wochen, Schwangerschaft, Neubeginn, müde Rücken: Die Praxis richtet sich nicht nach einem Idealbild, sondern nach deinem echten Tag.
klassen
Drei Wege in die Ruhe.
Alle Klassen sind auch für Wiedereinsteiger:innen geeignet. Matten, Bolster und Decken liegen bereit — bring nur bequeme Kleidung mit.
02 ruhig
Yin & Nervensystem
Di · Do
Lange gehaltene Positionen, weiche Übergänge und viel Stille. Für Faszien, Gelenke und den Teil in dir, der endlich ausatmen möchte.
03 ab Woche 13
Schwangerschafts-Yoga
Sa vormittags
Sanfte Kraft, Beckenraum, Atemtechniken und Vertrauen. Eine Stunde, die sich an deinen Körper und dein Baby anpasst.
Atmen ist keine Technik. Es ist eine Einladung.
stundenplan
Diese Woche im atemraum.
Montag08:00 Vinyasa · 19:30 Vinyasa
Dienstag20:00 Yin & Nervensystem
Mittwoch18:15 Vinyasa Flow
Donnerstag19:45 Yin
Freitag07:30 Morning Flow
Samstag10:00 Schwangerschafts-Yoga
workshops
Länger bleiben.
Workshops sind kleine Inseln: mehr Zeit für Fragen, Korrekturen, Atemübungen und die Details, die in einer regulären Klasse manchmal zu leise sind.
Atem & Restorative
Sonntag, 16. Juni · 120 Min.
Bolster, Decken, geführte Atempausen — ein Mini-Retreat mitten in Ehrenfeld.
↗Yoga für den unteren Rücken
Samstag, 29. Juni · 150 Min.
Präzise Mobilisation, stabilisierende Sequenzen und Übungen für zuhause.
↗Geburtsvorbereitung mit Partner:in
Sonntag, 14. Juli · 3 Std.
Atem, Positionen, Berührung und Ruheanker für die Geburt. Offen für alle Familienformen.
↗
seit 2018 in Ehrenfeld
mira
„Ich unterrichte so, wie ich selbst üben möchte: ehrlich, weich, wach.“
Mira kam über Tanz und Körperarbeit zum Yoga. Nach Ausbildungen in Vinyasa, Yin und prä- und postnatalem Yoga eröffnete sie den atemraum: kein glänzendes Studio, sondern ein stiller Ort im Hinterhof, mit warmem Boden, gedämpftem Licht und Tee nach der Stunde.
Ihr Unterricht verbindet klare Ausrichtung mit einer Sprache, die Platz lässt. Du musst nichts beweisen. Du darfst spüren, was heute möglich ist.
leise kraftwarmer bodenkleine gruppenklare anleitungtee danachraum für dich leise kraftwarmer bodenkleine gruppenklare anleitungtee danachraum für dich
preise
Einfach anfangen.
Drop-in
18 €
eine offene Klasse
5er Karte
82 €
gültig 3 Monate
Privatstunde
ab 75 €
im Studio oder bei dir
kontakt
Deine Matte wartet nicht laut. Nur bereit.
Mailhallo@atemraum-koeln.de Telefon0221 12345678 Adresseatemraum · Venloer Str. 389, Hinterhof · 50825 Köln-Ehrenfeld
Anfragen zu Privatstunden, Workshops oder Schwangerschafts-Yoga beantworte ich meist innerhalb von 24 Stunden. Wenn du unsicher bist, welche Klasse passt: Schreib einfach kurz, wie es dir gerade geht.
Öffnungszeiten
Mo–Fr 07:15–21:15 · Sa 09:30–13:00